Cara Menyembuhkan Sakit Tengkuk Leher Alami

Keluhan penyakit ringan yang kadang kita sepelekan dapat menyebabkan keadaan bertambah buruk apabila dibiarkan berlanjut, misalnya dengan mengetahui cara menyembuhkan sakit tengkuk yang terasa pegal dan kaku. Ini dapat dilakukan dengan beberapa kiat khusus yang tergolong aman dengan cara alami, misalnya dengan melakukan beberapa tips ringan yang dapat langsung anda lakukan dirumah. Cara mengatasi sakit leher tidak bisa dibuat menengok kiri atau kanan seringkali hanya disebabkan oleh beberapa kendala ringan, namun demikian perlu terus diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah yang lebih serius karena kita lalai dengan keadaan tersebut.

Rasa sakit yang datang secara tiba-tiba dan tidak diketahui penyebabnya biasanya merupakan gejala ringan dari sakit tengkuk, ini sering terjadi apabila kita salah dalam posisi tidur atau karena bada kurang fit. Kondisi yang kurang fit tersebut dapat menimbulkan masuk angin sehingga hal tersebut dapat menjadikan tengkuk terasa kaku dan tidak nyaman. Ini bukan keluhan serius, namun untuk mengantisipasi keadaan lebih buruk ada baiknya ditangani dengan benar.

sakit tengkuk dan leher

Pertolongan pertama dan cukup manjur untuk penyakit tengkuk sakit karena masuk angin adalah dengan melakukan pemijatan ringan pada area yang sakit, dapat dilakukan dengan minyak angin atau balsem untuk menimbulkan sensasi hangat yang meresap. Ini dapat dilakukan dengan menekan perlahan dan bertahap pada daerah yang terasa nyeri sampai merata, kemudian dilanjutkan dengan pijatan ringan menyebar sampai area bahu atau pundak. Dengan cara ini otot yang kaku akan lebih rileks, dan aliran darah akan semakin lancar menuju kepala sehingga menghilangkan lesu dan kaku pada leher.

Selain itu, penting pula untuk minum minuman yang dapat menjadikan badan hangat misalnya minuman jahe untuk menghilangkan angin yang ada dalam tubuh dan mengembalikan kebugaran tubuh kita. Ini dapat dilakukan juga dengan mengkonsumsi obat tolak angin cair yang banyak dijual di pasaran, dengan demikian akan menghilangkan gejala masuk angin tersebut dan badan kita akan kembali fit untuk beraktifitas.

Sedangkan sakit tengkuk karena salah tidur dapat pula disembuhkan dengan melakukan pijat ringan secara merata, melakukan aktifitas ringan yang dapat mengeluarkan keringat sehingga badan akan kembali segar. Ini membantu menyegarkan badan kita sehingga proses pembakaran dalam tubuh akan semakin baik dan keluhan ringan seperti pegal dan lesu akan hilang dengan sendirinya. Dalam hal ini konsumsi makanan yang cukup gizi juga penting untuk diperhatikan, sehingga kesehatan kita akan tetap terjaga dan segala keluhan akan lebih cepat hilang.

Demikian sedikit tips menghilangkan keluhan nyeri pada leher dan tengkuk yang sering terjadi terutama pada musim hujan, karena cuaca yang dingin menjadikan kita sangat mudah masuk angin. Untuk mencegah penyakit datang, akan lebih baik menjaga kesehatan dan kondisi badan kita sehingga tidak perlu repot dengan proses penyembuhan yang pastinya juga akan menyita waktu dan tenaga anda. Ini sedikit sepele namun akan terlihat sangat bermanfaat kalau kita biasakan dalam kehidupan sehari-hari sehingga apa yang dirasakan akan semakin baik untuk kedepannya.



Leave a Reply